8 icke-stärkelserika grönsaker och 24 recept att använda dem i
Från morötter och paprika till zucchini och svamp - Dessa 24 recept kan hjälpa dig att öka ditt intag av icke stärkelserika grönsaker. Och samtidigt samla fler PersonligaPoints!
Icke-stärkelserika grönsaker är rika på fibrer, ett näringsämne som hjälper dig hålla dig mätt längre.
För vuxna rekommenderar Livsmedelsverket att äta cirka 500 gram frukt och grönt varje dag, ungefär hälften frukt och hälften grönsaker. En dags intag kan bestå av tre frukter och två stora nävar grönsaker. Genom att äta detta kan du förebygga hjärt- och kärlsjukdomar och cancer.
Nu ska vi dyka in i de icke-stärkelserika grönsakernas färgglada värld! Låt dig inspireras av 24 härliga recept, med grönsaker i fokus, som både hjälper dig att bli mätt, men även att hålla dig frisk.
