Veckomeny

Prova den här veckomenyn för att snabbt komma igång med din viktminskning.

Behöver du receptinspiration? Eller är osäker på hur en vecka med ViktVäktarna ser ut? Med den här veckomenyn kan du njuta av god mat och ändå gå ner i vikt. Samtliga dagar är beräknade enligt ett dagligt SmartPointsantal på 30. Två av dagarna är anpassade för dig som följer Mättande dag, men även de är SmartPointsberäknade enligt 30 dagliga. Har du en högre SmartPointsbudget? Då kan du helt enkelt göra större portioner eller njuta av en  kaffelatte eller något annat som du gillar! 

För att kunna klicka på länkarna och se hela recepten måste du vara inloggad på viktvaktarna.se. 

Veckomeny - dag 1   Måndag

Yoghurt med frukt och müsli

  Currydoftande rispanna med räkor

​   Mellanmålsmix

  Snabb vegetarisk pizza

Veckomeny - dag 2

Tisdag

Grötfrukost

Krämig potatissoppa och bacon

Fruktsallad med vaniljkvarg

Tandoorikyckling med raita

Veckomeny - dag 3   Onsdag - passar Mättande dag

Smoothie och skinksmörgås

Apelsincouscous och kyckling

Melonmüsli

​   Souvlaki med morotstzatziki

Veckomeny- dag 4

Torsdag

Knyte med ägg och skinka

Varm pastasallad med halloumi

Fruktsallad

Fish and chips

Veckomeny - dag 5

Fredag

Chiapudding

Rödbetssallad med pocherat ägg

Smörgås med kalkon

Torsk med grön puré 

Veckomeny - dag 6

Lördag - passar Mättande dag

Rågbröd, ägg och ananasyoghurt

Kycklingsallad på rågbröd

Yoghurt med frukt

Kotlett med pastasallad

Veckomeny - dag 7

Söndag

Smoothie med rostat rågbröd

Het gazpacho

Drottningkräm

Asiatiska tacos