Veckomeny

Prova den här veckomenyn för att snabbt komma igång med din viktminskning.

Behöver du receptinspiration? Eller är osäker på hur en vecka med ViktVäktarna ser ut? Med den här veckomenyn kan du njuta av god mat och ändå gå ner i vikt. Samtliga dagar är beräknade enligt ett dagligt SmartPointsantal på 30. Två av dagarna är anpassade för dig som följer Mättande dag, men även de är SmartPointsberäknade enligt 30 dagliga. Har du en högre SmartPointsbudget? Då kan du helt enkelt göra större portioner eller njuta av en  kaffelatte eller något annat som du gillar! 

För att kunna klicka på länkarna och se hela recepten måste du vara inloggad på viktvaktarna.se. 


Veckomeny - dag 1   Måndag

   Yoghurt med frukt och müsli

​   Currydoftande rispanna med räkor

​   Mellanmålsmix

​   Snabb vegetarisk pizza

 


Veckomeny - dag 2

    Tisdag

   Grötfrukost

   Krämig potatissoppa och bacon

   Fruktsallad med vaniljkvarg

   Tandoorikyckling med raita

 


Veckomeny - dag 3   Onsdag - passar Mättande dag

   Smoothie och skinksmörgås

   Apelsincouscous och kyckling

   Melonmüsli

​   Souvlaki med morotstzatziki

 


Veckomeny- dag 4

   Torsdag

   Knyte med ägg och skinka

   Varm pastasallad med halloumi

   Fruktsallad

   Fish and chips

 


Veckomeny - dag 5

   Fredag

   Chiapudding

   Rödbetssallad med pocherat ägg

   Smörgås med kalkon

   Torsk med grön puré 

 


Veckomeny - dag 6

   Lördag - passar Mättande dag

   Rågbröd, ägg och ananasyoghurt

   Kycklingsallad på rågbröd

   Yoghurt med frukt

   Kotlett med pastasallad

 


Veckomeny - dag 7

   Söndag

   Smoothie med rostat rågbröd

   Het gazpacho

   Drottningkräm

   Asiatiska tacos