ERBJUDANDET UPPHÖR IDAG: 60% rabatt!

Asiatisk tofugryta

8

Points®

Total tid: 55 min • Förberedelse: 35 min • Tillagning: 10 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt

Vegetarisk wok i härliga färger som smakar gott och gör gott för både hälsan och miljön.

Ingredienser

Salladskål

1 st, liten

Paprika

3 st, röd

Salladslök

2 st

Tofu, fast

250 g

Ingefära

1 bit(ar)

Vitlök

1 klyfta(or)

Japansk soja

5 msk

Citrongräs

¼ msk, torkat

Cashewnötter

10 st

Risnudlar okokta

200 g

Rapsolja

1 msk

Paprikapulver

½ tsk

Tomatpuré

1 msk

Curry

1 tsk

Instruktioner

1

Dela salladskålen och ta bort stammen. Kärna ur paprikan. Strimla salladskål och paprika. Skiva salladslöken tunt. Låt tofun rinna av och dela den i kuber. Finhacka ingefäran och pressa vitlöken. Blanda samman soja, citrongräs, ingefära och vitlök, låt tofun marinera i det ca 10 minuter. Rosta nötterna i en fettsnål stekpanna ca 2 minuter. Koka nudlarna. Ta upp tofun ur marinaden och låt den rinna av. Spara marinaden. Hetta upp oljan i en stekpanna och fräs tofun ca 3 minuter. Tillsätt salladskål, paprika och salladslök och låt det puttra under lock ca 2 minuter. Krydda med salt, peppar och paprikapulver. Blanda resterande marinad med tomatpuré och curry. Servera tofugrytan med nudlar och marinaden.

Andra gillade också

Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*

*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.