Skip to main content
Kickstarta din viktminskningsresa nu – med 6 månader gratis!

Fläskfilé med svamprisotto

9

Points®

Total tid: 35 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 30 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt

Krämig risotto med fläskfilé, champinjoner och parmesan. Vitlök ger god smak och passar väldigt bra till fläskfilén.

Ingredienser

Champinjoner

250 g, gärna skogschampinjon

Margarin flytande 80%

2 tsk

Vatten

8 dl

Kycklingbuljongtärning

2 st

Lök

1 st, gul/gula

Vitlök

2 klyfta(or)

Olivolja

2 tsk

Ris, rundkornigt, okokt

2 dl

Matlagningsvin, vitt

1½ dl

Fläskfilé

600 g

Olivolja

2 tsk

Parmesanost

1 dl

Instruktioner

1

Skär svampen i klyftor och stek i margarin. Salta och peppra och ställ åt sidan.

2

Koka upp vatten med buljongtärningar. Håll buljongen varm.

3

Skala och finhacka lök och vitlök, stek mjuk i olja i en gryta. Tillsätt ris och låt fräsa med några minuter.

4

Häll på matlagningsvin och låt reducera till ungefär hälften, rör hela tiden. Sänk värmen på plattan och tillsätt buljong lite i taget, börja med ca 3 dl, sedan 1 dl efterhand som riset suger upp buljongen. Rör då och då.

5

Skär köttet i bitar, platta till dem något, pensla med resterande olja och stek eller grilla dem. Salta och peppra.

6

Risotton är klar när det fortfarande är en liten kärna i riset (det är inte säkert att all buljong gått åt). Tillsätt då parmesan och låt den smälta. Rör sedan ner svampen i risotton. Smaka av med salt och peppar.

7

Servera köttet med risotto och sallad.

Andra gillade också

Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*

*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.