Fläskfilé med svamprisotto
9
Points®
Total tid: 35 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 30 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Krämig risotto med fläskfilé, champinjoner och parmesan. Vitlök ger god smak och passar väldigt bra till fläskfilén.


Ingredienser
Champinjoner
250 g, gärna skogschampinjon
Margarin flytande 80%
2 tsk
Vatten
8 dl
Kycklingbuljongtärning
2 st
Lök
1 st, gul/gula
Vitlök
2 klyfta(or)
Olivolja
2 tsk
Ris, rundkornigt, okokt
2 dl
Matlagningsvin, vitt
1½ dl
Fläskfilé
600 g
Olivolja
2 tsk
Parmesanost
1 dl
Instruktioner
1
Skär svampen i klyftor och stek i margarin. Salta och peppra och ställ åt sidan.
2
Koka upp vatten med buljongtärningar. Håll buljongen varm.
3
Skala och finhacka lök och vitlök, stek mjuk i olja i en gryta. Tillsätt ris och låt fräsa med några minuter.
4
Häll på matlagningsvin och låt reducera till ungefär hälften, rör hela tiden. Sänk värmen på plattan och tillsätt buljong lite i taget, börja med ca 3 dl, sedan 1 dl efterhand som riset suger upp buljongen. Rör då och då.
5
Skär köttet i bitar, platta till dem något, pensla med resterande olja och stek eller grilla dem. Salta och peppra.
6
Risotton är klar när det fortfarande är en liten kärna i riset (det är inte säkert att all buljong gått åt). Tillsätt då parmesan och låt den smälta. Rör sedan ner svampen i risotton. Smaka av med salt och peppar.
7
Servera köttet med risotto och sallad.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.





