Kryddiga ugnsrostade kikärter
2
Points®
Total tid: 50 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 45 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Kikärter som får rostas i ugnen med en massa smarriga kryddor blir ett riktigt krispigt och gott snacks till helgen!
Ingredienser
Kikärter, konserv
1 förp, avrunnen/avrunnet
Spiskummin
1 tsk
Paprikapulver
1 tsk, rökt
Cayennepeppar
½ krm
Salt
1 tsk
Svartpeppar
1 krm
Rapsolja
1 tsk
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 180°.
2
Låt kikärterna rinna av och skölj dem sedan. Badda dem torra med hushållspapper och sprid ut i en ugnsform.
3
Strö över spiskummin, paprikapulver, cayennepeppar, salt och svartpeppar och ringla över olja. Skaka sedan formen så att alla kikärtor blir täckta av kryddorna.
4
Rosta i ugnen i 45 minuter. Vänd på dem efter halva tiden. Serveras varma.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.