Örtfylld fläskfilé

Name: Örtfylld fläskfilé
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 0.5 dl Ris, okokt; 150 g Fläskfilé; 0.5 st Schalottenlök; 1 msk Timjan; 1 msk Rosmarin; 1 tsk Margarin flytande 80%; 1 bit(ar) Zucchini (squash); 1 st Tomat; 0.5 dl Kvarg naturell 1%; 1 tsk Timjan; 1 tsk Rosmarin; 0.5 st Citron rivet skal

Points®

Total tid

30 min

Förberedelse

10 min

Tillagningstid

20 min

Portioner

Svårighetsgrad

Medel

Örter och lök ger härlig smak på fläskfilén som serveras till en fräsch kvargsås på örter och citron.

Ingredienser

Ris, okokt

½ dl

Fläskfilé

150 g

Schalottenlök

½ st

Timjan

1 msk

Rosmarin

1 msk

Margarin flytande 80%

1 tsk

Zucchini (squash)

1 bit(ar)

Tomat

1 st

Kvarg naturell 1%

½ dl

Timjan

1 tsk

Rosmarin

1 tsk

Citron

½ st, rivet skal

Instruktioner

Koka ris. Putsa och skär ett snitt i filén. Hacka och blanda samman lök och örter. Lägg det i snittet och fäst med en tandpetare. Stek i margarin. Skiva squash och tomat och stek på båda sidor. Blanda samman kvarg, örter och citronskal, smaka av med salt och peppar. Servera filén med ris, grönsaker och sås.

Redo för hälsosamma vanor?

Örtfylld fläskfilé

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Chili con carne med kycklingfärs

Röd linssoppa

Korv Stroganoff med ris

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Sök bland 4000+ recept i vår app!