Pasta med tomat- och tonfisksås
6
Poäng®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 25 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Snabbt, enkelt och billigt! Alltså den perfekta vardagsrätten. Pasta med tomat- och tonfisksås smaksatt med vitlök och persilja.
Ingredienser
Lök
1 st, gul/gula
Vitlök
3 klyfta(or)
Morot
2 medelstor(t)/medelstora
Olivolja
½ msk
Tomatpuré
2 msk
Tomater, hela konserverade
1 förp, körsbärstomater
Chilipulver
2 krm
Pasta 100% fullkorn, okokt (typ penne)
250 g
Tonfisk i vatten
2 burk(ar), avrunnen/avrunnet
Persilja
1 knippe(n)
Instruktioner
1
Finhacka lök och vitlök. Tärna morötter smått.
2
Hetta upp olja i en djup panna och fräs lök och morot på låg värme 5-10 minuter. Tillsätt vitlök, tomatpuré, tomater och chilipulver, låt sjuda 10 minuter. Smaka av med salt och ev. mer chili.
3
Koka pasta enligt anvisning på förpackningen.
4
Blanda ner avrunnen tonfisk och pasta i tomatsåsen och låt allt bli varmt.
5
Toppa med hackad persilja.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.