Snabb tonfiskspasta med kapris
8
Points®
Total tid: 15 min • Förberedelse: 0 min • Tillagning: 15 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Är ibland tiden för matlagning knapp i vardagen? Släng ihop denna snabbmat av lite nyttigare karaktär. Så enkel och så smarrig!
Ingredienser
Pasta okokt (typ penne)
250 g
Lök
1 st, gul/gula
Rapsolja
1 tsk
Tonfisk i vatten
2 burk(ar), avrunnen/avrunnet
Matlagningsbas 4% (typ Milda mat)
2½ dl
Fiskbuljongtärning
½ st
Kapris
2 msk
Instruktioner
1
Koka pasta enligt anvisning på förpackningen.
2
Skala och hacka lök. Hetta upp olja i en kastrull och fräs lök några minuter. Blanda ner avrunnen tonfisk, matlagningsbas och buljongtärning. Låt puttra en stund och smaka av med peppar.
3
Blanda ner kapris och avrunnen pasta.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.