Stuvade grönsaker
4
Points®
Total tid: 25 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Ingredienser
Morot
5 medelstor(t)/medelstora
Bondbönor
2 dl
Vatten
5 dl
Margarin flytande 80%
2 msk
Vetemjöl
3 msk
Dill
2 msk
Mjölk 0,5%
4 dl
Salt
1 tsk
Peppar
1 krm
Instruktioner
1
Ansa och skär grönsakerna i mindre bitar. Koka dem mjuka i lättsaltat vatten.
2
Häll försiktigt av spadet.
3
Gör stuvningen. Smält fettet i en kastrull, rör ner mjöl och späd med mjölk. Låt stuvningen sjuda några minuter. Krydda.
4
Blanda ner de kokta och väl avrunna grönsakerna.
5
Rör försiktigt och blanda i klippt dill. Servera med mager korv eller skinka.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.