Sweet chilikyckling
8
Points®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
En härlig kycklingfilé med en syrlig smak och chilikrydda som sting. Ha quinoa till så får du en annorlunda och en aning exotisk touch på kycklingrätten.
Ingredienser
Quinoa, okokt
½ dl
Kycklingbröstfilé
125 g
Sweet chilisås
1 msk
Paprika
1 st
Honungsmelon
2 skiva(or)
Mangold
1 dl
Matlagningsyoghurt 8%
3 msk
Vitlök
1 klyfta(or)
Instruktioner
1
Tillaga quinoa enl förp. Pensla kycklingfilén med chilisås och grilla den i ugn 225° ca 15 minuter. Dela paprika och melon i mindre bitar, blanda det med mangold och quinoa. Blanda samman yoghurt, pressad vitlök, salt och peppar. Servera kycklingen med quinoa, sås och sallad.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.