Asiatisk fisk

Name: Asiatisk fisk
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Asien
Ingredients: 0.5 huvud(en) Spetskål ½-1 spetskål; 70 g Spenat, färsk; 2 msk Ingefära 1-2 msk färskriven; 2 klyfta(or) Vitlök; 1 tsk Gurkmeja; 4 msk Japansk soja 4-5 msk; 600 g Torsk; 2 st Lime; 250 g Cocktailtomater; 2 dl Ris, okokt basmati

Points®

Total tid

30 min

Förberedelse

10 min

Tillagningstid

20 min

Portioner

Svårighetsgrad

Medel

En snabblagad och god rätt med asiatiska smaker. Ingefära, vitlök och lime passar utmärkt till den fasta vita fisken.

Ingredienser

Spetskål

½ huvud(en), ½-1 spetskål

Spenat, färsk

70 g

Ingefära

2 msk, 1-2 msk färskriven

Vitlök

2 klyfta(or)

Gurkmeja

1 tsk

Japansk soja

4 msk, 4-5 msk

Torsk

600 g

Lime

2 st

Cocktailtomater

250 g

Ris, okokt

2 dl, basmati

Instruktioner

Lägg finstrimlad kål och spenat i en ugnsform, tillsätt hälften av vardera ingefäran och vitlöken och krydda med gurkmeja och lite soja.
Lägg fisken på grönsakerna och fördela resten av ingefära och riven vitlök ovanpå. Täck den sedan med tunna limeskivor, halvera tomaterna och fördela dem runt om i formen.
Sätt in i ugnen i 200° tills fisken är 53°. Koka riset och servera till.

Redo för hälsosamma vanor?

Asiatisk fisk

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Bananpannkakor

Spagetti med köttfärssås

Havregrynsgröt med äpple

Röd linssoppa

Tacos

Indonesisk kycklinggratäng

Du kanske också gillar

Bananpannkakor

Spagetti med köttfärssås

Havregrynsgröt med äpple

Sök bland 4000+ recept i vår app!