Bakad potatis med tonfisk och majs
2
Points®
Total tid: 15 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 10 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Bakad potatis är enkelt, snabbt och gott! Här med tonfisk- och majsröra.
Ingredienser
Bakpotatis
1 liten(t)/små
Lättmargarin 40%
2 tsk
Tonfisk i vatten
1 burk(ar), avrunnen/avrunnet
Yoghurt naturell 0,5%
1 dl
Majs
1 dl
Chilipeppar
½ st, röd/röda
Spenat, färsk
1 dl
Tomat
2 st
Gurka
1 bit(ar)
Päron
1 st
Instruktioner
1
Baka potatisen 10 minuter i mikron på högsta effekt. Blanda samman yoghurt, tonfisk, majs och finhackad chili. Skär ett kryss i potatisen och lägg i lättmargarin och fyllningen. Blanda samman en sallad med spenat, tomat och gurka. Ät ett päron till. Tips! Tillsätt rivet citronskal i fyllningen.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.