Banan- och havrekaka i mikro
2
Points®
Total tid: 7 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 2 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Ett busenkelt recept på en smart kaka gjord i mikro. Perfekt för de dagar du inte har tid, eller ork, att förbereda något gott till fikan.
Ingredienser
Banan
½ st, välmogen
Grekisk yoghurt 0%
2 msk
Lönnsirap
¾ tsk
Kanel
¼ tsk
Salt
1 nypa(or)
Ägg
1 st
Havregryn
3 msk
Rapsolja
½ tsk
Hallon
1 dl
Instruktioner
1
Mosa banan till en slät puré. Blanda ner yoghurt, sirap, kanel, salt och ägg. Vispa ihop tills en jämn smet och blanda sedan ner havregryn.
2
Pensla en portionsform med olja och häll över smeten. Mikra på högsta effekt tills kakan börjar släppa från kanterna, 1½-2 minuter.
3
Servera toppad med hallon.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.