Banan- och havrekaka i mikro

Name: Banan- och havrekaka i mikro
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 0.5 st Banan välmogen; 2 msk Grekisk yoghurt 0%; 0.75 tsk Lönnsirap; 0.25 tsk Kanel; 1 nypa(or) Salt; 1 st Ägg; 3 msk Havregryn; 0.5 tsk Rapsolja; 1 dl Hallon

Points®

Total tid

7 min

Förberedelse

5 min

Tillagningstid

2 min

Portioner

Svårighetsgrad

Lätt

Ett busenkelt recept på en smart kaka gjord i mikro. Perfekt för de dagar du inte har tid, eller ork, att förbereda något gott till fikan.

Ingredienser

Banan

½ st, välmogen

Grekisk yoghurt 0%

2 msk

Lönnsirap

¾ tsk

Kanel

¼ tsk

Salt

1 nypa(or)

Ägg

1 st

Havregryn

3 msk

Rapsolja

½ tsk

Hallon

1 dl

Instruktioner

Mosa banan till en slät puré. Blanda ner yoghurt, sirap, kanel, salt och ägg. Vispa ihop tills en jämn smet och blanda sedan ner havregryn.
Pensla en portionsform med olja och häll över smeten. Mikra på högsta effekt tills kakan börjar släppa från kanterna, 1½-2 minuter.
Servera toppad med hallon.

Redo för hälsosamma vanor?

Banan- och havrekaka i mikro

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Chili con carne med kycklingfärs

Röd linssoppa

Korv Stroganoff med ris

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Sök bland 4000+ recept i vår app!