Chiapudding med vaniljkvarg
4
Points®
Total tid: 5 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 0 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Chiapudding ger dig en bra start på dagen. Här låter vi chiafrön och psylliumfrön svälla i vaniljkvarg och mjölk över natten. Du kan variera genom att låta fröna svälla i annan vätska och även genom att välja annan topping.
Ingredienser
Chiafrön
1 msk
Psylliumfrön
1 msk
Kvarg vanilj 0,2 %
1 dl
Mjölk 0,5%
1 dl
Kiwi
1 st
Blåbär
½ dl
Instruktioner
1
Blanda chiafrön, psylliumfrön, vaniljkvarg och mjölk i en burk eller skål. Låt stå i kylen över natten.
2
Toppa puddingen med blåbär och kiwi på morgonen.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.