Chicken tikka med naanbröd
6
Points®
Total tid: 25 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 10 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Kycklingbitar marinerade i tikka masala och yoghurt, serverade med naanbröd, en syrlig mangosås och spenat är både lätt och snabbt men känns ändå lyxigt!
Ingredienser
Kycklingbröstfilé
400 g
Currypasta
1 msk, tikka masala
Yoghurt naturell 0,5%
1 dl
Mango chutney
1 msk
Naanbröd
4 st, liten/litet
Spenat, förvälld/fryst
70 g
Citron
1 st
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 200° och grill. Lägg spetten i blöt.
2
Skär kyckling i mindre bitar och blanda med kryddpastan och hälften av yoghurten. Låt stå ca 10 min och trä sedan upp på spett. Tillaga i ugn ca 10 min tills kycklingen är genomstekt.
3
Blanda ihop resterande yoghurt med mango chutney. Bre på naanbröd (gärna uppvärmda) och toppa sedan med spenat och kyckling. Servera med citronklyftor.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.