Chili och cayennewok
9
Points®
Total tid: 25 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 15 min • Portioner: 2 • Svårighetsgrad: Lätt
God vardagsrätt med kyckling, svamp och purjolök. Pasta passar också bra till denna rätt.


Ingredienser
Äggnudlar okokta
100 g
Rapsolja
1 tsk
Kycklingbröstfilé
2 liten(t)/små, á 125 g
Lök
1 st, röd/röda
Purjolök
½ medelstor(t)/medelstora
Champinjoner
20 st, små
Grönsaksbuljong
1 dl
Japansk soja
1 tsk
Böngroddar
3 dl, färska
Fraiche 5%
1 dl
Ingefära
1 tsk
Cayennepeppar
1 krm
Chilisås, tomat
1 msk
Chilipulver
1 tsk
Instruktioner
1
Koka nudlarna. Hetta upp hälften av oljan i en wokpanna med galler. Tärna filéerna fint och woka dem i oljan till ljus färg, peppra och salta lätt. Lägg strimlorna på gallret över pannan. Häll i resten av oljan och låt den bli varm. Woka sedan i tur och ordning rödlök och purjolök i fina strimlor och skivade champinjoner. Blanda allt i pannan, droppa över soja och smaka ev. av med mer peppar och salt. Blanda ner ingefära, cayennepeppar, chilipulver och chilisås i fraichen. Klicka på fraiche, skaka lätt på woken men rör inte om i den. Servera woken nylagad med nudlar och en sallad med lite pressad citron.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.





