Chilifisk i ugn
8
Points®
Total tid
30 min
Förberedelse
10 min
Tillagningstid
20 min
Portioner
4
Svårighetsgrad
Medel
Ugnsbakad fisk med asiatiska influenser i form av lime, chili och ingefära. Är du känslig för hetta så minska mängden chili och akta dig för kärnorna där mycket av hettan sitter.
Ingredienser
Fullkornsris okokt (100% fullkorn)
3 dl
Pak choi
1 st, eller spenat
Hoki
600 g
Rapsolja
2 tsk
Honung, flytande
2 tsk
Chilipeppar
1 st, röd/röda, 1/2-1 röd
Ingefära
2 tsk, 1-2 tsk
Lime
1 st
Gröna bönor
200 g