ViktVäktarna - Citron- och örtkyckling med potatis

Citron- och örtkyckling med potatis

6
Points®
Total tid
45 min
Förberedelse
10 min
Tillagningstid
35 min
Portioner
4
Svårighetsgrad
Medel
Säg hej och välkommen till din nya vardagsfavorit! Kyckling, potatis och broccoli som rostas i ugn tillsammans med citron och färska örter. Både enkelt och fräscht.

Ingredienser

Potatis

800 g

Olivolja

2 msk

Salt

1 tsk

Svartpeppar

¾ tsk

Kycklingbröstfilé

600 g

Persilja

2 msk, hackad

Rosmarin

1 msk, hackad

Vitlökspulver

½ tsk

Citron

2 st

Broccoli

2 stånd

Japansk soja

1 msk

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 220°. Sätt in en långpanna så att den blir varm.
  2. Tärna potatis och blanda med 1 msk olja, ½ tsk salt och ¼ tsk peppar. Lägg över i den heta pannan och sätt in i ugnen 15 minuter.
  3. Lägg kyckling i en bunke och blanda med 1 tsk olja, ¼ tsk salt, ¼ tsk svartpeppar, örter, vitlökspulver, rivet skal och pressad saft från 1 citron. Blanda ihop ordentligt.
  4. Skiva den andra citronen.
  5. Dela broccoli i buketter och skiva stammarna. Blanda med 2 tsk olja, ¼ tsk salt och ¼ tsk svartpeppar.
  6. Lägg broccoli och kyckling i långpannan tillsammans med potatisen. Fördela den skivade citronen ovanpå och sätt in i ugnen ytterligare 15 minuter. Ta ut plåten och pensla kycklingen med soja och sätt tillbaka i ugnen tills kycklingen är genomstekt, ca 5 minuter.