Currydoftande nötfärspanna
6
Points®
Total tid: 25 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
En snabblagad färspanna med broccoli och purjolök, serverad med ris. En perfekt vardagsmiddag.
Ingredienser
Ris, okokt
2 dl
Purjolök
½ medelstor(t)/medelstora
Margarin flytande 80%
2 tsk
Nötfärs 10%
500 g
Curry
1 tsk, 1-2 tsk
Vatten
2 dl
Köttbuljongtärning
1 st
Broccoli
1 stånd
Instruktioner
1
Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
2
Strimla purjolök.
3
Hetta upp margarin i en panna och bryn färs tillsammans med curry. Tillsätt purjolöken och låt steka med en stund.
4
Häll på vatten och blanda i buljongtärning, låt puttra på svag värme ett par minuter.
5
Dela broccoli i mindre buketter och låt steka med ett par minuter. Smaka av med mer curry, salt och peppar.
6
Servera färsröran med ris.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.