Dubbelsmörgås med stekt ägg och skinka
6
Points®
Total tid: 10 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 5 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
God macka till frukost eller varför inte som matigt mellanmål.
Ingredienser
Rågbröd grovt med hela korn
60 g, 2 skivor á 30 g
Margarin flytande 80%
1 tsk
Ägg
1 st
Sallad
½ dl
Skinka
2 skiva(or), kokt
Tomat
1 st
Kvarg naturell 1%
2 msk
Curry
½ tsk, 1/2-1 tsk
Instruktioner
1
Hetta upp margarinet i en stekpanna och stek ägget på båda sidor. Lägg sallad på en brödskiva. Fyll på med ägg, skinka, skivad tomat. Blanda samman kvarg och curry, klicka det ovanpå. Lägg på den andra brödskivan och servera.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.