Färsfyllda tomater
10
Points®
Total tid: 1 t 15 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 1 t • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Ugnsbakade tomater med jättegod fyllning! Vad sägs om kycklingfärs och tomater med vitlök, dijonsenap och persilja?


Ingredienser
Bröd ljust/vitt
2 skiva(or), kantskuret, dagsgammalt
Kycklingfärs 5%
400 g
Ägg
1 st
Vitlök
1 klyfta(or), 1 tsk finhackad
Lök
2 st, gul/gula, 1 dl finhackad
Persilja
2 msk, hackad
Senap (dijon)
1 msk
Tomat
8 st
Olivolja
1 tsk
Ris, kokt
10½ dl
Instruktioner
1
Riv brödet i bitar och låt det ligga 5 minuter i kallt vatten, ta sedan upp det och krama ur. Lägg färs, ägg, bröd, vitlök, lök, persilja och senap i en rymlig bunke. Vispa (gärna med elvisp) samman allt till en smidig smet, smaksätt med salt och svartpeppar. Provstek en liten klick för att kontrollera smaksättningen. Skär av locket på tomaterna och gröp ur kött och kärnor (spara inkråmet). Pensla botten på en ugnsfast form med oljan. Fyll tomaterna med färs, lägg på locket (de skall vara väl fyllda) och sätt den i formen. Slå inkråmet från tomaterna i formen. Baka tomaterna i ugn, 175° i 40 - 60 minuter (beroende på tomaternas storlek). Servera dem nystekta tillsammans med ris och spadet från formen.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.





