Fasanbröst med rödvinssky och rotsakskaka
11
Points®
Total tid: 1 t • Förberedelse: 20 min • Tillagning: 40 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Fasan kan vara svårt att få tag på, men finns ofta fryst i välsorterade butiker. Det är väl värt att leta, men receptet fungerar även med kyckling.


Ingredienser
Fasan utan skinn
600 g, fasanbröst
Potatis
300 g
Rapsolja
1 msk
Palsternacka
200 g
Kålrot
100 g
Ägg
1 st
Matlagningsgrädde 15%
3 msk
Mjölk 1,5%
1 dl
Majsstärkelse (redning)
1 msk
Schalottenlök
2 st
Socker
1½ msk
Vin, rött 11%
4 dl
Kalvfond
3 msk
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 200°. Skala och skär rotsakerna tunt. Lägg bakplåtspapper i en form. Lägg rotsakerna i formen. Vispa ihop ägg, grädde och mjölk. Krydda med salt och peppar. Häll det över rotsakerna. Strö över osten. Ställ formen i ett vattenbad mitt i ugnen i ca 30 minuter. Gör rödvinsskyn. Hacka löken fint och bryn det i hälften av oljan. Häll i socker och låt bli lite brunt. Häll på rödvin och kalvfond. Låt sjuda i ca 10 minuter. Sila bort löken och häll tillbaka i kastrullen. Vispa i såsredning och låt koka upp så att skyn tjocknar något. Salta och peppra fasanköttet. Hetta upp resten av oljan i ett stekjärn. Stek köttet klart och låt det vila lite innan servering. Skär gärna filéerna i skivor och servera med rotsakskaka och skysås.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.





