Filé med ugnsrostad potatis och grönsaker
9
Points®
Total tid: 2 t 35 min • Förberedelse: 20 min • Tillagning: 15 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Att grilla spett uppskattar både gammal och ung. Här med både helt kött och smakrik korv som smakar gott till örtsåsen.


Ingredienser
Fläskfilé
500 g
Korv 12%
2 st, chorizokorv
Paprika
1 st, röd
Champinjoner
8 st
Rapsolja
2 msk
Vitlök
1 klyfta(or), pressad
Citron
1 st, 1 msk pressad
Sambal oelek
1 tsk
Timjan
10 g, 4 kvistar
Potatis
800 g
Paprika
2 st
Lök
1 medelstor(t)/medelstora
Morot
3 medelstor(t)/medelstora
Aubergine
1 medelstor(t)/medelstora
Zucchini (squash)
1 medelstor(t)/medelstora
Cocktailtomater
10 st
Rapsolja
1 msk
Matlagningsyoghurt 8%
2 dl
Timjan
2 msk
Basilika
2 msk
Persilja
2 msk
Vitlök
1 klyfta(or), pressad
Instruktioner
1
Blanda samman 2 msk olja, pressad vitlök, pressad citron, sambal och timjan till marinaden i en plastpåse och lägg ner filén. Låt den marineras 1-2 timmar. Blanda samman såsen av yoghurt, hackade örter och pressad vitlök smaka av med salt och peppar. Ställ kallt. Dela grönsakerna i större bitar, lägg i en plastpåse med olja. Strö över salt och blanda om. Torka av köttet och varva filén, korv, paprika och svamp på spett. Ta upp grönsakerna och lägg på grillgaller. Grilla filé och grönsaker. Servera med örtsåsen. Tips! Lägg grönsakerna på ugnsplåten med potatis istället för att grilla dem. För annan smak på såsen, välj sweet chili istället för örter.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.





