Fisk i örtsås
3
Points®
Total tid: 20 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 15 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Snabblagad fiskrätt som serveras med en god sås med smak av vitt vin och gräslök.
Ingredienser
Hoki
200 g
Margarin flytande 80%
1 tsk
Potatis
3 st
Sockerärter
1 dl
Morot
1 medelstor(t)/medelstora
Matlagningsbas 4% (typ Milda mat)
1 dl
Fiskfond
1 tsk
Matlagningsvin, vitt
1 msk
Gräslök
1 msk
Instruktioner
1
Koka potatisen. Krydda fisken med salt och peppar. Stek den i margarin. Koka upp grädde, fond och vin under omrörning. Låt det sjuda 2-3 min. Rör ner gräslök, smaka av med salt och peppar. Servera fisken med potatis, sås och kokta grönsaker.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.