Fisk med grönsaksris
9
Points®
Total tid: 35 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 25 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Fina fisken med härliga tillbehör som mättar.
Ingredienser
Hoki
225 g
Margarin flytande 80%
2 tsk
Ris, okokt
½ dl
Purjolök
1 bit(ar)
Morot
1 medelstor(t)/medelstora
Stjälkselleri
1 bit(ar)
Paprika
½ st
Curry
1 tsk
Sweet chilisås
½ msk
Citron
1 klyfta(or)
Instruktioner
1
Tillaga riset enl förp. Strimla purjo, dela morot, paprika och selleri i mindre bitar. Stek grönsakerna i 1 tsk margarin. Blanda grönsaker och curry i det kokta riset. Krydda fisken med salt och peppar, stek i resterande margarin. Servera fisken med ris, chilisås och citron.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.