Fisklasagne
9
Poäng®
Total tid: 50 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 40 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
En spännande variant av lasagne med fisk, tomatsås och ostsås. Servera gärna med en god sallad!
Ingredienser
Torsk
500 g
Lök
2 st, gul/gula
Margarin flytande 80%
1 msk
Fiskbuljongtärning
1 st
Krossade tomater
1 förp
Chilisås, tomat
1 msk
Timjan
1 tsk
Socker
2 krm
Lasagneplattor, färska
200 g
Matlagningsbas 4% (typ Milda mat)
2½ dl
Ost riven 17%
2 dl
Basilika
1 tsk, torkad
Sallad
70 g
Cocktailtomater
1 ask(ar)
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 200°.
2
Skär fisken i portionsbitar. Skala och hacka löken.
3
Fräs lök i margarin. Tillsätt buljongtärning, krossade tomater, chilisås och timjan. Smaka av med salt, peppar och socker. Låt puttra ca 10 min.
4
Sjud upp matlagningsbas och riven ost så att osten smälter. Krydda med basilika.
5
Lägg lite ostsås i botten på en ugnsform. Lägg på hälften av lasagneplattorna och lägg på den råa fisken. Häll på hälften av tomatsåsen och hälften av ostsåsen och lägg på ett nytt lager lasagneplattor och avsluta med resterande tomatsås och ostsås. Ställ in i ugn ca 20 min.
6
Servera med sallad och tomater.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.