Fläskfilé i grönt ris
6
Points®
Total tid: 25 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Fläskfilé med en härlig rissallad, kryddad med persilja.
Ingredienser
Ris, okokt
½ dl
Broccoli
½ stånd
Sugar snaps
75 g
Haricots verts
75 g
Rapsolja
1 tsk
Cocktailtomater
4 st
Persilja
1 msk
Fläskfilé
150 g
Yoghurt naturell 0,5%
1 dl
Banan
1 st
Kanel
1 tsk
Instruktioner
1
Koka ris. Dela broccoli i buketter och fräs tillsammans med sugar snaps och haricots verts i olja. Vänd ner halverade tomater och ris. Strö över persilja. Stek skivad fläskfilé i en fettsnål stekpanna och servera med grönsaksriset. Avsluta med yoghurt, skivad banan och kanel som dessert.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.