Fläskfilé med lättstekt frukt och ris

Name: Fläskfilé med lättstekt frukt och ris
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 125 g Fläskfilé; 1 tsk Margarin flytande 80%; 1 skiva(or) Ananas, konserverad i juice; 0.5 st Banan; 1 krm Grönpeppar 2-3 korn; 1.5 dl Hönsbuljong; 0.5 tsk Vitvinsvinäger; 0.5 tsk Japansk soja; 1 tsk Honung, flytande; 1 krm Ingefära malen; 1.5 dl Ris, kokt; 150 g Gröna bönor

Points®

Total tid

25 min

Förberedelse

5 min

Tillagningstid

20 min

Portioner

Svårighetsgrad

Medel

En spännande, fruktig rätt med banan och ananas, som ger god smak åt fläskfilén. Suverän rätt när man vill äta något annorlunda!

Ingredienser

Fläskfilé

125 g

Margarin flytande 80%

1 tsk

Ananas, konserverad i juice

1 skiva(or)

Banan

½ st

Grönpeppar

1 krm, 2-3 korn

Hönsbuljong

1½ dl

Vitvinsvinäger

½ tsk

Japansk soja

½ tsk

Honung, flytande

1 tsk

Ingefära

1 krm, malen

Ris, kokt

1½ dl

Gröna bönor

150 g

Instruktioner

Krydda filén med salt, peppar och malen ingefära. Grilla den på galler i ugn eller grillpanna. Dela ananasen i bitar och skiva bananen. Smält margarinet i en stepanna, stek frukten lite lätt, krydda med krossad grönpeppar. Blanda buljong, vinäger, soja och honung, häll det över frukten. Låt det koka upp. Servera filén med frukt, ris och bönor.

Redo för hälsosamma vanor?

Fläskfilé med lättstekt frukt och ris

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Chili con carne med kycklingfärs

Röd linssoppa

Korv Stroganoff med ris

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Sök bland 4000+ recept i vår app!