Fläskytterfilé i teriyakisås
4
Points®
Total tid: 1 t 20 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 1 t 15 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Fläskytterfilé som får tillagas länge i en smakrik och krämig teriyakisås i ugnen blir OTROLIGT gott! Och dessutom busenkelt!
Ingredienser
Fläskytterfilé
600 g
Matlagningsbas 4% (typ Milda mat)
2½ dl
Fraiche 5%
2 dl
Kinesisk soja
1½ msk
Teriyakisås
½ dl
Vitlök
1 klyfta(or)
Sambal oelek
1 tsk
Potatis
800 g
Broccoli
1 stånd
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 175°.
2
Skär fläskytterfilén i ca 1 cm-tjocka skivor och i en ugnsfast form. Salta och peppra.
3
Blanda ihop matlagningsbas, fraiche, soja, teriyakisås, finriven vitlök och sambal oelek. Häll över köttet. Sätt in i ugnen ca 1 timme och 15 minuter.
4
Koka potatis och broccoli.
5
Pressa potatisen och servera med köttet, såsen och broccolin.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.