Fylld kycklingfilé och pasta
12
Poäng®
Total tid: 20 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 10 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Kyckling blir extra saftig med fyllning som ger mjuk smak, här serverat med pasta och väldigt nyttiga sparris.
Ingredienser
Fraiche 5%
2 dl
Basilika
2 msk, eller annan ört
Kycklingbröstfilé
500 g
Lufttorkad skinka
4 skiva(or)
Ädelost 30%
50 g
Margarin flytande 80%
2 tsk
Pasta färsk okokt
350 g
Sparris
250 g
Instruktioner
1
Blanda samman fraiche med hackade örter. Krydda med salt och peppar. Skär en ficka i kycklingfiléerna. Lägg i ost och skinka, fäst ihop med en tandpetare. Krydda med salt och peppar. Stek dem i margarin ca 5 minuter per sida. Tillaga pastan enl förp. Servera kycklingen med pasta, sås och sparris. Tips! Prova gärna andra örter.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.