Fylld paprika
3
Points®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
En allt-i-ett rätt som kan varieras i det oändliga. Beräkna egna varianter i Receptskaparen.
Ingredienser
Paprika
1 st
Matvete okokt
3 msk
Purjolök
1 bit(ar)
Vitlök
2 klyfta(or)
Rapsolja
1 tsk
Cayennepeppar
½ tsk
Kidneybönor, konserv
1 dl
Yoghurt naturell 0,5%
½ dl
Timjan
½ msk
Instruktioner
1
Tillaga matvetet. Strimla purjon, hacka 1 vitlöksklyfta. Fräs det i olja, krydda med salt, peppar och cayennepeppar. Blanda ner matvetet och röda bönor. Dela och kärna ur paprikan och fördela fyllningen. Tillaga i ugn 225° ca 10 min. Blanda samman yoghurt, 1 pressad vitlök och timjan till dressingen, smaka av med salt och peppar. Servera med sallad.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.