Grillad fisk med ris och limesås
7
Points®
Total tid: 25 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Den grillade fisken i en härlig smakkombination med mangoriset och limesåsen är oslagbar.
Ingredienser
Torsk
600 g
Margarin flytande 80%
1 msk
Vitlök
1 klyfta(or)
Purjolök
1 bit(ar)
Mango
1 st
Sambal oelek
½ tsk
Fraiche 5%
2 dl
Lime
½ st, skal och saft
Ris, okokt
2 dl
Instruktioner
1
Tillaga riset enligt anvisning på förpackningen.
2
Blanda samman margarin, pressad vitlök, salt och peppar. Pensla fisken med det.
3
Tärna mangon, strimla purjo, blanda ner det i riset, krydda med sambal, salt och peppar.
4
Blanda samman fraiche med saft och skal från lime och krydda med salt och peppar.
5
Grilla fisken på grill eller i grillpanna ca 3 minuter per sida. Servera med ris och sås.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.