Grillad kycklingfilé med sallad
10
Points®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Grillade kycklingspett penslade med chilisås. Till detta varm pasta med kryddig dressing ovanpå. En spännande kryddmix för dig som gillar smak!
Ingredienser
Kycklingbröstfilé
500 g
Sweet chilisås
2 msk
Paprikapulver
1 tsk
Salt
1 tsk
Peppar
½ tsk
Pasta okokt (makaroner)
3 dl
Sallad
10 dl
Gröna bönor
150 g
Minimajs
200 g
Dressingmix
2 påse(ar)
Olivolja
3 msk
Vatten
3 msk
Cocktailtomater
12 st
Instruktioner
1
Blötlägg träspett. Dela kycklingfiléerna i ca 3 delar på längden. Krydda dem med salt, peppar och paprikapulver. Trä kycklingbitarna på spetten och stek dem i ugn, 250 grader, 10-15 min tills innertemperaturen är ca 70 grader. Låt dem svalna. Koka pastan. Blanda samman olja, vatten och dressingmixen och häll dressingen över den ännu varma pastan och låt svalna. Vid servering blandas pastan med grönsakerna. Pensla kycklingspetten med chilisås. Lägg spetten över salladen. Servera med tomater.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.