Grillad tonfisk med kronärtssås

Name: Grillad tonfisk med kronärtssås
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Medelhavet
Ingredients: 600 g Tonfisk; 0.5 st Citron saft; 2 tsk Olivolja; 3 klyfta(or) Vitlök 1 msk skivad; 0.5 dl Spenat, förvälld/fryst färsk; 140 g Pasta okokt (typ spaghetti) fullkorn; 120 g Kronärtskocka konserv, hjärtan; 1 dl Basilika färsk; 1 dl Fraiche 5%

Points®

Total tid

40 min

Förberedelse

40 min

Tillagningstid

0 min

Portioner

Svårighetsgrad

Lätt

Härlig fiskrätt med pasta och sås smaksatt med kronärtshjärta, basilika och vitlök! Det går väldigt bra att byta ut tonfisk mot exempelvis svärdfisk.

Ingredienser

Tonfisk

600 g

Citron

½ st, saft

Olivolja

2 tsk

Vitlök

3 klyfta(or), 1 msk skivad

Spenat, förvälld/fryst

½ dl, färsk

Pasta okokt (typ spaghetti)

140 g, fullkorn

Kronärtskocka

120 g, konserv, hjärtan

Basilika

1 dl, färsk

Fraiche 5%

1 dl

Instruktioner

Lägg fisken i en plastpåse och häll på olja, citronsaft, skivad vitlök samt grovhackad spenat. Låt det marinera ca 20 minuter. Kör kronärtshjärta, 1 vitlöksklyfta, basilika och fraiche i mixer/matberedare till en slät smet, smaka av med salt och svartpeppar. Koka pastan. Grilla fisken i en grillpanna tillsammans med marinaden, grilla tills den känns färdig men överstek den inte. Servera fisken med pasta och kronärtssås. Tips – Använd gärna andra fasta fisksorter i detta receptet.

Redo för hälsosamma vanor?

Grillad tonfisk med kronärtssås

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Kycklinggryta

Kycklingwok

Risotto med kantareller och champinjoner

Lax i ugn med krispigt örttäcke och potatismos

Kyckling i curry

Kasslergratäng

Du kanske också gillar

Kycklinggryta

Kycklingwok

Risotto med kantareller och champinjoner

Sök bland 4000+ recept i vår app!