Grönsakswrap med cottage cheese
5
Points®
Total tid: 15 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 0 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Sno ihop en wrap på vanliga stapelvaror - snabbt, enkelt och gott! Ät den som en smidig lunch eller ta med ut på picknicken.
Ingredienser
Solroskärnor
1 tsk
Morot
1 medelstor(t)/medelstora
Paprika
½ st
Lök
½ medelstor(t)/medelstora, röd
Ingefära
1 cm, färsk
Cottage cheese, naturell 1,5%
½ dl
Senap (dijon)
1 tsk
Tortillabröd
1 medelstor(t)/medelstora
Spenat, förvälld/fryst
20 g, babyspenat
Instruktioner
1
Rosta solroskärnor i en torr panna. Skala och riv morot grovt. Strimla paprika och skiva lök tunt.
2
Blanda ihop finriven ingefära med cottage cheese och senap.
3
Fyll tortillan med cottage cheese, grönsaker och spenat och rulla ihop till en wrap.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.