Grönsakswrap med cottage cheese

Name: Grönsakswrap med cottage cheese
Prep time: 15 min
Cook time: PTnullM
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 tsk Solroskärnor; 1 st Morot; 0.5 st Paprika; 0.5 st Lök röd; 1 cm, färsk Ingefära; 0.5 dl Cottage cheese, naturell 1,5%; 1 tsk Senap (dijon); 1 medelstor(t)/medelstora Tortillabröd; 20 g Spenat babyspenat

SmartPoints per portion

Total tid

15 min

Förberedelse

15 min

Portioner

Svårighetsgrad

Lätt

Sno ihop en wrap på vanliga stapelvaror - snabbt, enkelt och gott! Ät den som en smidig lunch eller ta med ut på picknicken.

Ingredienser

Solroskärnor

1 tsk

Morot

1 st

Paprika

½ st

Lök

½ st, röd

Ingefära

1 cm, färsk

Cottage cheese, naturell 1,5%

½ dl

Senap (dijon)

1 tsk

Tortillabröd

1 medelstor(t)/medelstora

Spenat

20 g, babyspenat

Instruktioner

Rosta solroskärnor i en torr panna. Skala och riv morot grovt. Strimla paprika och skiva lök tunt.
Blanda ihop finriven ingefära med cottage cheese och senap.
Fyll tortillan med cottage cheese, grönsaker och spenat och rulla ihop till en wrap.

Anteckning

Om du vill ha kött i wrapen kan du lägga till strimlat kalkonbröstfilépålägg utan några extra SmartPoints.

Grönsakswrap med cottage cheese

Ingredienser

Instruktioner

Anteckning

Du kanske också gillar

Omelett med tomat och skinka

Klassisk vitkålssallad

Sötstark kyckling- och broccoliwok

Dubbeltoast med ost och skinka

Broccolisoppa

Pasta Alfredo med kyckling

Sök bland 3000+ recept i vår app!