TIDSBEGRÄNSAT ERBJUDANDE: 60% rabatt!

Halstrad torskfilé med quinoa och tomatsallad

5

Points®

Total tid: 30 min • Förberedelse: 0 min • Tillagning: 30 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt

Halstrad fisk med en spännande tomatsallad till! Fräsch och enkel att tillaga.

Ingredienser

Torsk

800 g

Lök

2 st, röd/röda, små

Tomat

3 st, gula

Tomat

3 st, röda

Olivolja

1 tsk

Oliver i saltlag

80 g

Quinoa, okokt

2 dl

Salt

1 msk, flingsalt

Instruktioner

1

Tillaga quinoan enl förp. Hacka lök, tomater och skiva oliverna tunt. Blanda grönsakerna med quinoan och olja, krydda med salt och peppar. Hetta upp en teflonpanna, strö på lite flingsalt och halstra torsken, låt den steka någon minut, var noga med att inte översteka den. Servera torsken med salladen och dekorera gärna med citron och örter. Tips! Vill du servera sås till denna rätt så vispa fraiche som smaksätts med salt och wasabi-pasta.

Andra gillade också

Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*

*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.