Hamburgare i bröd med stekta grönsaker
7
Points®
Total tid: 25 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 15 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Inte mycket slår en välstekt burgare! Testa denna klassiska nötfärsburgare med stekta grönsaker och en krämig chilisås.
Ingredienser
Nötfärs 10%
500 g
Salt
1 tsk
Svartpeppar
1 krm
Paprika
1 st, röd
Purjolök
1 medelstor(t)/medelstora
Zucchini (squash)
1 medelstor(t)/medelstora
Vitlök
1 klyfta(or), 1-2 klyftor
Rapsolja
2 tsk
Hamburgerbröd
4 normalstor(t)/normalstora
Matlagningsyoghurt 8%
1 dl
Chilisås, tomat
1 msk
Instruktioner
1
Krydda färs med salt och peppar. Platta ut den till fyra stora hamburgare.
2
Strimla paprika och purjolök. Skiva zucchini och vitlök. Fräs grönsakerna i olja i en stekpanna. Salta och peppra. Lägg grönsakerna på den nedre brödhalvan.
3
Stek hamburgarna och lägg ovanpå grönsakerna. Rör ihop matlagningsyoghurt och chilisås och klicka över burgaren. Toppa med den andra brödhalvan.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.