Havets läckra wok
7
Points®
Total tid: 35 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Snabbt och lätt wokar du crabsticks, kräftstjärtar och de mixade grönsakerna. Servera hett med kokt ris och njut!
Ingredienser
Morot
2 medelstor(t)/medelstora
Vitkål
300 g
Broccoli
1½ stånd
Purjolök
1 medelstor(t)/medelstora
Minimajs
200 g
Paprika
2 st
Japansk soja
2 msk
Vatten
1 msk
Olivolja
1 msk
Kräftstjärtar
2 dl
Crabsticks (surimi)
2 dl
Ris, kokt
6 dl
Instruktioner
1
Skölj och ansa alla grönsaker. Skär dem i strimlor och lägg på ett fat. Dela crabsticks i mindre bitar. Hetta upp oljan och woka grönsakerna. Börja med morot, vitkål och broccoli. Placera varje sort på wokens kanter innan nästa sort läggs ner. Blanda soja och vatten och häll på, krydda med salt och peppar. Blanda sist ner kräftstjärtar och crabsticks, låt allt bli varmt. Rör om försiktigt. Servera med kokt ris.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.