Havre- och banansmoothie med rostade havregryn
7
Poäng®
Total tid: 7 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 2 min • Portioner: 2 • Svårighetsgrad: Lätt
En matig smoothie med banan och havregryn med lätt kanel- och vaniljsmak. Toppad med sockerrostade havregryn blir den en riktigt lyxig frukost eller mellanmål. När du mixar frukt till en dryck får du inte samma mättnadskänsla som när du tuggar den. Därför kan en smoothie eller dryck aldrig ha 0 Points.
Ingredienser
Havregryn
1 msk
Rörsocker
1 tsk
Havregryn
1 dl
Banan
1 st
Mjölk 0,5%
3 dl
Kanel
1 krm
Vaniljsocker
⅓ tsk
Honung, flytande
1 tsk
Instruktioner
1
Rosta 1 msk havregryn med socker i en torr stekpanna.
2
Mixa 1 dl havregryn, banan, mjölk, kanel, vaniljsocker och honung i en mixer till en slät smoothie. Häll över i glas och toppa med de rostade havregrynen.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.