Het böngryta
5
Points®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Vita och röda bönor, ärter och majs. Denna heta böngryta går snabbt att röra samman och kan lätt sparas i kylen till nästa dag. Hot och mättande!
Ingredienser
Pasta okokt (makaroner)
½ dl
Paprika
½ st, röd
Rotselleri
1 bit(ar)
Lök
½ st, gul/gula, röd
Vitlök
1 klyfta(or)
Margarin flytande 80%
1 tsk
Minimajs
1 dl
Gröna ärter
1 dl
Vita bönor, konserv
1 dl
Kidneybönor, konserv
1 dl
Krossade tomater
2 dl
Chilipulver
1 tsk
Paprikapulver
1 tsk
Salt
1 krm
Peppar
1 krm
Basilika
1 msk
Instruktioner
1
Koka pastan enligt anvisningar på förpackningen. Strimla paprika, rotselleri och lök. Finhacka vitlöken. Fräs allt i margarin en stund. Lägg i majs, ärter, bönor och tomatkross. Krydda och låt det småkoka ca 10 min. Blanda med pastan och strö över grovhackad basilika.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.