
Indisk kyckling- och bulgurpanna
11
8
8
SmartPoints per portion
Total tid
0 min
Portioner
4
Svårighetsgrad
Lätt
Kycklingpytt med bulgur, bönor och tomat, smaksatt med härligt indiska kryddor. Serveras med en syrlig mango chutneysås. Kanske en ny vardagsfavorit.
Ingredienser
Bulgur, okokt
2 dl
Olivolja
1 tsk
Lök
1 st, gul/gula
Kycklingbröstfilé
600 g
Margarin flytande 80%
2 tsk
Svarta bönor, konserv
115 g, 1 förp à 190 g
Cocktailtomater
250 g
Spiskummin
1 tsk
Garam masala
1 tsk
Chili flakes
2 krm
Turkisk yoghurt 10%
2 dl
Mango chutney
2 msk