Ingefära- och gurklassi
5
Poäng®
Total tid: 10 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 0 min • Portioner: 2 • Svårighetsgrad: Lätt
Lassi är en läskande yoghurtdryck som härstammar från Indien, ofta smaksatt med frukt och kryddor. Denna variant är smaksatt med gurka och ingefära och så lite havregryn för konsistensens skull. Funkar lika bra till mellis som dryck till en kryddig gryta. När du mixar frukt till en dryck får du inte samma mättnadskänsla som när du tuggar den. Därför kan en smoothie eller dryck aldrig ha 0 Points.
Ingredienser
Gurka
1 st
Ingefära
1 bit(ar)
Mjölk 0,5%
2½ dl
Yoghurt naturell 0,5%
2½ dl
Havregryn
2 msk
Instruktioner
1
Hacka gurka och ingefära.
2
Mixa med mjölk, yoghurt, havregryn och en nypa salt i en mixer eller med en stavmixer. Servera direkt.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.