Isbergsrulle
1
Points®
Total tid: 10 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 5 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Full fart och magen börjar knorra? Då behövs ett snabbt och mättande mellanmål. Detta går snabbt att slänga ihop och håller dig mätt länge.
Ingredienser
Ägg
1 st
Sallad
10 g, 1 stort blad
Majonnäs, lätt 30%
1 tsk
Citronpeppar
1 krm
Instruktioner
1
Vändstek ägget i en teflonstekpanna. Ta ett lagom stort blad från salladen och lägg på ägget. Klicka på majonnäs och krydda med citronpeppar. Rulla ihop och ditt mellanmål är klart! Tips! Vill du ha ett matigare mellanmål så byt ut majonnäs mot makrill i tomatsås. Tips! En annan god mellanmålsrulle är att ta skivor med rostbiff och lite pepparrotsvisp. Mättar bra och helst med lite grönsaker eller frukt till.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.