Hoppa till huvudinnehåll Hoppa till sidfot

[{"type":"span","children":[{"text":"Läs mer"}]}]

PersonligaPoints™ - En unik plan för dig!

Kikärtswok

Name: Kikärtswok
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 st Palsternacka; 100 g Kålrot; 1 medelstor(t)/medelstora Morot; 1 bit(ar) Purjolök; 0.5 medelstor(t)/medelstora Äpple; 1 tsk Rapsolja; 100 g Kikärter, konserv; 200 g Quornbitar; 1 tsk Kinesisk soja; 1 krm Cayennepeppar

1 - 10

PersonligaPoints™ per portion

Total tid

30 min

Förberedelse

15 min

Tillagningstid

15 min

Portioner

Svårighetsgrad

Lätt

Quorn är ett proteinrikt livsmedel som kan jämföras med kött, fågel och fisk. Woka med grönsaker, krydda och du har en läcker vegetarisk rätt.

Ingredienser

Palsternacka

1 st

Kålrot

100 g

Morot

1 medelstor(t)/medelstora

Purjolök

1 bit(ar)

Äpple

½ medelstor(t)/medelstora

Rapsolja

1 tsk

Kikärter, konserv

100 g

Quornbitar

200 g

Kinesisk soja

1 tsk

Cayennepeppar

1 krm

Instruktioner

Skala och strimla palsternacka, kålrot, morot, purjolök, tärna äpplet. Woka grönsaker och äpple i olja i omgångar några minuter. Tillsätt kikärter, quorn, soja, salt, cayennepeppar och rör om försiktigt. Servera med en sallad.

PersonligaPoints™ - En unik plan för dig!

Kikärtswok

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Hemgjord pizza

Lasagne

Tacos

Röd linssoppa

Chili con carne med bönor och majs

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Hemgjord pizza

Lasagne

Sök bland 4000+ recept i vår app!