Köttfärsmacka med morot, äpple och banan
7
Points®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 25 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Absolut en mättande macka med nötfärs på rågbröd. Med banan, äpple och cashewnötter blir den spännande som få varma mackor.
Ingredienser
Rågbröd grovt med hela korn
1 skiva(or), stor(t)
Morot
1 medelstor(t)/medelstora
Äpple
½ medelstor(t)/medelstora
Margarin flytande 80%
1 tsk
Nötfärs 10%
90 g
Vitlök
1 klyfta(or)
Chilipeppar
1 krm
Curry
1 krm
Salt
1 krm
Peppar
1 krm
Banan
½ st
Cashewnötter
5 st
Ost riven 17%
3 msk
Instruktioner
1
Riv morot och äpple. Fräs färsen smulig i margarinet, pressa i vitlök. Rör i morot, äpple, chilipeppar, curry och ev. lite vatten. Låt det småkoka några minuter. Smaka av med salt och peppar. Lägg färsröran på brödet, lägg på skivad banan, hackade nötter och strö över ost. Gratinera i 225 grader ca 15 min. Servera med sallad.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.