Krämig kycklingpasta med citron och rosmarin
11
Points®
Total tid: 35 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 25 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
En mild, krämig pasta med kyckling, sparrisbroccoli, vitlök, citron och rosmarin. Hur gott som helst!
Ingredienser
Kycklingbröstfilé
600 g
Sparrisbroccoli (Bellaverde)
200 g
Pasta okokt (typ spaghetti)
250 g
Olivolja
1 msk
Vitlök
2 klyfta(or)
Rosmarin
1 msk, färsk
Matlagningsbas 4% (typ Milda mat)
2½ dl
Fraiche 5%
2 dl
Kycklingbuljongtärning
1 st
Majsstärkelse (redning)
2 tsk
Citron
1 st
Instruktioner
1
Strimla kyckling och dela sparrisbroccolin i mindre bitar.
2
Koka pasta enligt anvisning på förpackningen och låt sparrisbroccolin koka med de sista två minuterna.
3
Hetta upp olja i en djup panna och stek kycklingen tills de fått färg. Blanda ner finhackad vitlök och rosmarin och låt steka med hastigt.
4
Blanda ner matlagningsbas, fraiche, buljongtärning och majsstärkelse utblandad i lite vatten. Koka upp och låt sjuda en stund tills såsen tjocknat något. Blanda ner pasta och sparrisbroccoli och smaka av med rivet citronskal, salt och peppar.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.