Kyckling med citrondip
1
Points®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Kyckling är alltid gott och med en fräsch citrondip med lite hetta från chili blir denna kycklingfilé extra läcker!
Ingredienser
Potatis
3 st
Broccoli
1 stånd
Kycklingbröstfilé
125 g, 1 filé
Rapsolja
1 tsk
Muskotnöt
½ krm
Yoghurt naturell 0,5%
1 dl
Chilipulver
½ krm
Citron
½ st
Instruktioner
1
Skala och skiva potatis. Dela broccolin i mindre buketter. Koka potatis och broccoli i lättsaltat vatten ca 15 min. Häll av vattnet. Krydda kycklingfilén och stek i hälften av oljan. Hetta upp resterande olja och stek den kokat potatis och broccolin ett par minuter. Krydda med salt, peppar och muskotnöt. Blanda samman yoghurt, chilipulver, rivet citronskal och 1 tsk citronsaft. Smaka av med salt och peppar. Servera kycklingen med potatis, broccoli och citrondip.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.