Kyckling med soltorkade tomater
3
Points®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Börjar fantasin tryta? Prova gärna denna goda kycklingrätt med soltorkade tomater.
Ingredienser
Kycklingbröstfilé
125 g
Vitlök
1 klyfta(or)
Lök
½ st, gul/gula
Olivolja
½ tsk
Soltorkade tomater, torra
2 st
Matlagningsbas 4% (typ Milda mat)
3 msk
Mjölk 0,5%
¼ dl
Senap (dijon)
¼ msk
Potatis
350 g
Paprika
½ st, röd
Persilja
1 msk
Salt
1 krm
Peppar
1 krm
Instruktioner
1
Koka potatis. Strimla kycklingfilén, hacka lök, paprika och skär tomaterna i bitar.
2
Bryn kyckling, lök, paprika och pressa över vitlöken. Blanda ner grädde, mjölk, senap, tomat och kryddor.
3
Låt koka någon minut. Strö över hackad persilja vid servering.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.