Kyckling och chorizo i långpanna
2
Points®
Total tid: 1 t • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 45 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Plåtmat är ett så fantastiskt koncept. Bara att ösa ner en massa goda grejer i en panna, sätta in i ugnen och sedan låta den göra allt jobb! Här har vi en plåt med kycklingfilé, kryddig chorizo, vitlök, rödlök, broccoli och rosmarin.
Ingredienser
Färskpotatis
800 g, eller delikatesspotatis
Lök
2 st, röd/röda
Vitlök
4 klyfta(or)
Rosmarin
4 stjälk(ar)
Rapsolja
2 tsk
Kycklingkorv 9%
100 g, chorizo
Broccoli
1 stånd
Kycklingbröstfilé
600 g
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 200°.
2
Halvera potatis och klyfta lök. Lägg tillsammans med oskalade vitlöksklyftor och rosmarin i en panna med bakplåtspapper. Blanda med olja, salt och peppar, täck med aluminiumfolie och sätt in i ugn ca 20 minuter.
3
Skär korv och broccoli i mindre bitar och lägg tillsammans med kycklingen i pannan. Sätt in i ugn utan folie ytterligare ca 25 minuter.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.