Kycklingfilé citrus
6
Points®
Total tid: 25 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Fräsch anrättning med citrondoftande kycklingfilé serverad med pasta och gröna bönor.
Ingredienser
Kycklingbröstfilé
600 g
Rapsolja
1 msk
Lime
1 st, skal och saft
Vatten
2 dl
Hönsbuljongtärning
½ st
Japansk soja
1 tsk
Honung, flytande
2 tsk
Persilja
2 msk
Pasta färsk okokt
200 g
Gröna bönor
200 g
Instruktioner
1
Stek filéerna i olja i en stekpanna. Krydda med salt och peppar. Riv limen grovt och pressa ur saften. Häll saft och skal över kycklingen. Smula över buljongtärningen, häll på vatten, soja och honung. Låt det koka under lock på svag värme några minuter. Koka pastan. Strö persilja över kycklingen och servera med pasta och gröna bönor.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.